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万年宫说大米是好事。

对于所有妇女和儿童来说,大米是陈旧而脆弱的食物。
脾胃虚弱的患者,或手术后口渴问题的患者更为合适。
当牛奶不足时,妈妈可以用米汤喂养宝宝。
1,不要吃太多,2米标准或糙米是更好的选择
2,不吃米饭作为主食,玉米,稻米,小麦等产品,马铃薯和美国以外的更高的营养价值,且各营养价值都有自己的优点,这种类型的主食可以消耗,使营养更均衡。
3,作为粥很容易消化吸收米,但是在制作粥米时请不要放入碱。
由于大米是人体内维生素B1的重要来源,碱可能会破坏大米中的维生素B1,这可能导致B1和脚气病的缺乏。
4,你不能长期吃白米饭,请不要担心糙米。
由于白米在加工过程中会失去许多营养成分,长期食用会导致营养缺乏。
因此,必须结合厚度来实现营养平衡。
5,制作米饭时,米饭会失去大量的维生素,所以不要“蒸”,做“鱼”。

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