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胃太大,比胃更胖,我怎么能减少它?

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如何更快地减少腹部多余脂肪并使其看起来平坦?
这是一种45天的扁平快速腹部方法。首先,让你的身体热身10分钟直到出汗,然后使用一个包裹加入腹部5到6层。
二,仰卧位进行腹部锻炼。
肚脐练习:身体下部坐在一个固定的位置,旨在收缩胃的凸起。
在脐带运动下:身体的上半部分是固定的,伸展腿部并伸展腿部并抬起头部抬起头部,目的是收紧并减少整个下腹部。
腹外运动:完成上下腹部运动后,进行各种运动以使腰部旋转。
这种类型的运动被用作次要运动,以进一步阐明上下腹部运动的减肥效果。
第三,当揉捏腹部时,脂肪也被“俘获”。
“7点运动,3点揉捏。
“如果你想在腹部移动后尽快从腹部排出脂肪,每次顺时针和逆时针按压环100次。脂肪促进”隐喻限制“的脂肪代谢。
上述方法每周执行30分钟,每周执行3到4次,并且应在45天内完成,效果很好。


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